Rückenschmerzen: Endlich schmerzfrei durch effekti…

Sunday, May 14th, 2017 - eBook







Rückenschmerzen: Endlich schmerzfrei durch effektives Rückentraining

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Lesen Sie auf Ihrem PC, Mac, Smartphone, Tablet oder Kindle Gerät.

Lernen Sie mit vielfach erprobten Übungen, wie Sie Ihren Rückenschmerzen Herr werden können.

Sie haben sich schon oft gefragt, welche Ursachen Ihre Rückenbeschwerden haben könnten und warum gerade Sie betroffen sind?

Sie haben können sich an manchen Tagen vor Schmerzen kaum bewegen?

Sie haben es satt, ständig Medikamente nehmen zu müssen, die zu unerwünschten Nebenwirkungen führen?

Dann haben Sie mit diesem Ebook die richtige Wahl getroffen. Rückenschmerzen gelten in Deutschland als zweithäufigster Grund für einen Arztbesuch, gleich nach Infekten. Oft sind sie harmlos, wenn es sich zum Beispiel um Verspannungen handelt oder man etwas falsch gehoben hat oder vielleicht auch Zugluft abbekommen hat. Aber wenn die Schmerzen länger anhalten als 12 Wochen, dann gelten sie als chronisch und sind dringend behandlungsbedürftig.
Vor allem können Sie auch ein Hinweis auf ernstere Krankheiten sein, die sich über Nervenausstrahlungen anderer Organe hin erst im Rücken bemerkbar machen.
Dieses Buch will Ihnen dabei helfen, zunächst die Wirbelsäule und den Bewegungsapparat zu verstehen, um im Anschluss daran die typischen Beschwerden, Ursachen und Folgen von Rückenschmerzen kennenzulernen.
Im Hauptteil finden Sie dann darauf basierend Tipps und Übungen, wie Sie bei Verspannungen durch effektives Rückentraining Ihren Rücken wieder beweglicher und schmerzfreier machen können.
Dennoch kann das Buch nur als Hilfe bei Verspannungen und Haltungsfehlern helfen, bei ernsthaften Erkrankungen führt kein Weg daran vorbei, professionelle Hilfe beim Arzt zu suchen, um eine korrekte Diagnose zu bekommen. Ihr Rücken wird es Ihnen danken!

Lernen Sie in diesem hilfreichen Ratgeber…

  • …wie das Zusammenspiel von Sehnen, Muskeln und Knochen in Ihrem Rücken funktioniert.
  • … welche Rolle genau Ihre Wirbelsäule übernimmt.
  • … welche Möglichkeiten es gibt, späteren Beschwerden vorzubeugen oder aktuellen Schmerzen beizukommen.
  • … welche Übungen für Sie in Frage kommen, um Ihrem Leiden ein Ende zu setzen.
  • … welche Indikatoren der Auslöser für Ihre Probleme sein können, und dass auch manchmal psychische Faktoren eine Rolle spielen.
  • … und vieles, vieles mehr!

Setzen Sie sich jetzt mit Ihren Rückenproblemen auseinander und lernen Sie, die Zusammenhänge zwischen Ursache und Wirkung besser zu verstehen, um die Lösung Ihres Problems gezielt angehen zu können.

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